Page 46 - Programmheft_2025_26

46 Gesundheit

Mo, 22.09.2025 / 19.00 - 19.45 Uhr Mi, 24.09.2025 / 18.00 - 19.15 Uhr Fr, 26.09.2025 / 19.00 - 20.40 Uhr
Faszien-Yoga (Online-Kurs) Yoga & Pilates (Online-Kurs) Qi Gong für Einsteiger
-» Kurs-Nr. 25/2-O30112 -» Kurs-Nr. 25/2-O30200 -» Kurs-Nr. 25/2-30100

Natalja Seel, Yogalehrerin (BYV), DOSB-
Armin Renner, Hui Chun Gong (Qi Gong)
Natalja Seel, Yogalehrerin (BYV), DOSB-
Fachbereich 3 Übungsleiterin B (Sport in der Rehabilita- Übungsleiterin B (Sport in der Rehabilita- Lehrer
freitags, 8 Abende
tion) & Wellnesstherapeutin
tion) & Wellnesstherapeutin
Mittwoch, 24.09.2025, 18.00 - 19.15 Uhr
Montag, 22.09.2025, 19.00 - 19.45 Uhr
Gebühr bei 5 - 6 Personen: 123,20 €
Mittwoch, 01.10.2025, 18.00 - 19.15 Uhr
Montag, 29.09.2025, 19.00 - 19.45 Uhr
Mittwoch, 08.10.2025, 18.00 - 19.15 Uhr
Gebühr bei 7 - 9 Personen: 95,20 €
Montag, 06.10.2025, 19.00 - 19.45 Uhr
Montag, 13.10.2025, 19.00 - 19.45 Uhr
Carl-Heinrich-Rösch-Schule, Schul-
Montag, 20.10.2025, 19.00 - 19.45 Uhr
Mittwoch, 22.10.2025, 18.00 - 19.15 Uhr
zentrum Tiengen, Gymnastikraum
Montag, 27.10.2025, 19.00 - 19.45 Uhr Mittwoch, 15.10.2025, 18.00 - 19.15 Uhr Gebühr ab 10 Personen: 73,60 €
Mittwoch, 29.10.2025, 18.00 - 19.15 Uhr
Montag, 03.11.2025, 19.00 - 19.45 Uhr Mittwoch, 05.11.2025, 18.00 - 19.15 Uhr
Montag, 10.11.2025, 19.00 - 19.45 Uhr Mittwoch, 12.11.2025, 18.00 - 19.15 Uhr Anmeldung bis spätestens 25.09.2025
Montag, 17.11.2025, 19.00 - 19.45 Uhr Mittwoch, 19.11.2025, 18.00 - 19.15 Uhr Bitte Gymnastikschuhe oder alternativ
Montag, 24.11.2025, 19.00 - 19.45 Uhr Mittwoch, 26.11.2025, 18.00 - 19.15 Uhr rutschfeste Socken mitbringen.
Gebühr: 45.- € Gebühr: 75.- € Hui Chun Gong Übungen sind harmo-
keine Ermäßigung möglich keine Ermäßigung möglich nische Bewegungen und sind für alle
Online via Zoom Online via Zoom geeignet.
Anmeldung bis spätestens 19.09.2025 Anmeldung bis spätestens 23.09.2025 Die Übungen sind besonders hilfreich für:
benötigte Materialien: benötigte Materialien:
Matte, großes Handtuch oder Yoga Gurt, Matte, Handtuch oder ein Yoga-Gurt, - Stressabbau und Förderung tiefer
Kissen, Decke Tennisball Entspannung
Eine Faszienrolle könnte von Vorteil sein. - Steigerung der Achtsamkeit und des
Körpergefühls
Es ist eine schöne Kombination aus sanf- - Stärkung des Immun- & Gelenksystems
Möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbes- ten Übungen und Entspannung. Zuerst
sern und die Grundlagen des Hatha-Yoga werden die Muskeln des gesamten Kör-
kennenlernen? Dann ist diese Stunde pers sanft gekräftigt. Anschließend lernen Fr, 16.01.2026 / 19.00 - 20.40 Uhr
genau das Richtige für Sie. Wir werden Sie viele Dehnübungen, Massagetech-
verschiedene Atemübungen, Entspan- niken und Entspannungsmethoden ken- Qi Gong für Einsteiger und
nungstechniken und Yoga-Stellungen nen. Ziel dieses Kurses ist, die gesamte
erlernen. Durch diese Einheit können Sie Körpermuskulatur zu aktiveren und die Fortgeschrittene
Ihren alltäglichen Stress abbauen und Muskeln durch Dehnen zu lockern, um -» Kurs-Nr. 26/1-30100
zur inneren Ruhe finden. der Verspannung entgegenzuwirken.
Durch eine Entspannung am Ende der Armin Renner, Hui Chun Gong (Qi Gong)
Diese Veranstaltung präsentieren wir für Einheit können Sie neue Energie tanken. Lehrer
Sie über die Videokonferenz-Plattform Der Kurs richtet sich an Personen jeden freitags, 10 Abende
ZOOM. Sie benötigen einen Computer/ Alters und Fitnesslevels.
Laptop/Tablet oder Smartphone mit Inter- Gebühr bei 5 - 6 Personen: 154,- €
netanbindung sowie Lautsprecher, um an Diese Veranstaltung präsentieren wir für Gebühr bei 7 - 9 Personen: 119,- €
der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Sie über die Videokonferenz-Plattform Gebühr ab 10 Personen: 92,- €
Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen ZOOM. Sie benötigen einen Computer/ Carl-Heinrich-Rösch-Schule, Schul-
gewünschten Veranstaltung auf unserer Laptop/Tablet oder Smartphone mit Inter- zentrum Tiengen, Gymnastikraum
Homepage oder in einer unserer Ge- netanbindung sowie Lautsprecher, um an
schäftsstellen an. Sie erhalten darauf- der Online-Veranstaltung teilzunehmen. Anmeldung bis spätestens 15.01.2026
hin eine Anmeldebestätigung. Wenige Sie melden sich zuerst zu der von Ihnen Bitte Turn- oder Fitnessmatte sowie ein
Tage vor der Veranstaltung senden wir gewünschten Veranstaltung auf unserer großes und ein kleines Handtuch mit-
Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link Homepage oder in einer unserer Ge- bringen.
zur Teilnahme zu. Sie können wählen, schäftsstellen an. Sie erhalten darauf-
ob Sie ZOOM auf Ihrem Gerät installie- hin eine Anmeldebestätigung. Wenige Hui Chun Gong Übungen sind harmoni-
ren möchten (um es beispielsweise für Tage vor der Veranstaltung senden wir sche Bewegungen und für alle geeignet.
weitere Vorträge nutzen zu können) oder Ihnen per E-Mail den jeweiligen Link
ob Sie nur über Ihren Internet-Browser zur Teilnahme zu. Sie können wählen, Die Übungen sind besonders hilfreich für:
teilnehmen möchten. Zum ZOOM-Kon- ob Sie ZOOM auf Ihrem Gerät installie-
ferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen ren möchten (um es beispielsweise für - Stressabbau und Förderung tiefer
ein und schon kann es losgehen. weitere Vorträge nutzen zu können) oder Entspannung
ob Sie nur über Ihren Internet-Browser - Steigerung der Achtsamkeit und des
teilnehmen möchten. Zum ZOOM-Kon- Körpergefühls
ferenzbeitritt geben Sie nur Ihren Namen - Stärkung des Immun- & Gelenksystems
ein und schon kann es losgehen.