Page 44 - Programmheft_2025_26

44 Gesundheit

Hinweis zu unseren Entspannung & Do, 25.09.2025 / 19.00 - 20.15 Uhr

Gesundheitskursen Stressbewältigung Progressive Muskelentspan-
nung nach Jacobson für Anfän-
ger*innen und Wiederholer*in-
Fachbereich 3 Immer wieder gibt es Anfragen Autogenes Training nach nen
Di, 23.09.2025 / 18.00 - 19.15 Uhr
von Kursteilnehmer*innen zur
-» Kurs-Nr. 25/2-30130
Bezuschussung unserer Gesund-
heitskurse seitens der Kranken-
Brigitte Erb, Entspannungspädagogin
Schultz für Anfänger*innen und
kassen. Hier finden Sie die wich-
donnerstags, 8 Abende
tigsten Informationen zu diesem
-» Kurs-Nr. 25/2-30120
Thema: Wiederholer*innen Gebühr bei 5 - 6 Personen: 85,33 €
Gebühr bei 7 - 9 Personen: 66,67 €
Brigitte Erb, Entspannungspädagogin Gebühr ab 10 Personen: 56,- €
Seit dem 01.01.2016 sind die Rege- dienstags, 8 Abende Praxis Brigitte Erb, Haus Nr. 4 -
lungen zur Zertifizierung von Ge- Kursakademie, 3. OG, Oberdorfstr. 4,
sundheitskursen durch die Zentrale Gebühr bei 5 - 6 Personen: 85,33 € Dogern
Prüfstelle der Krankenkassen noch Gebühr bei 7 - 9 Personen: 66,67 €
restriktiver geworden. Gebühr ab 10 Personen: 56,- € Anmeldung bis spätestens 24.09.2025
Praxis Brigitte Erb, Haus Nr. 4 - Bitte mitbringen: dicke Socken oder
Kursakademie, 3. OG, Oberdorfstr. 4, Hausschuhe, Kissen, Decke!
Die vhs Waldshut-Tiengen erstellt Dogern
daher ebenso wie die meisten Volks- Lockerlassen - Loslassen
hochschulen der Region Hochrhein Anmeldung bis spätestens 22.09.2025 Die progressive Muskelentspannung ist
keine Bescheinigungen mehr nach Bitte mitbringen: dicke Socken oder eine leicht zu erlernende Entspannungs-
methode, mit der Sie schon nach kurzer
Hausschuhe, Kissen, Decke!
§20 SGBV. Zeit eine angenehme Reaktion im körper-
Ich bin ruhig und gelassen. lichen und seelischen Bereich erfahren
Die Zertifizierung erfordert einen sehr Das Autogene Training bewirkt eine tiefe können. Stressauswirkungen wie Ver-
großen Verwaltungsaufwand und Entspannung der Muskulatur und Gefäße spannungen, Kopfschmerzen, Schlafstö-
wäre nur noch für einige wenige Ge- und hat eine harmonisierende und aus- rungen, Fehlhaltungen und vieles mehr
können dadurch reduziert werden.
gleichende Wirkung auf das vegetative
sundheitskurse möglich, so dass der Nervensystem, welches viele unbewusst Im Kurs erfahren Sie, wie sich Spannung
Aufwand in keinem Verhältnis zu der ablaufende Körperfunktionen wie z.B. und Entspannung in den verschiedenen
Zahl der zertifizierten Kurse steht. Herzschlag, Hormonausschüttung, Ver- Muskelgruppen anfühlen und wie diese
dauung etc. steuert. Wechselwirkung eine Lockerung der ge-
Die Bezuschussung der Kurse beruht Nervosität, Stress, Konzentrations- und samten Muskulatur bewirkt. Sie können
diese Erfahrungen sofort und ohne frem-
Leistungsstörungen, Kopfschmerzen und
auf einer Vereinbarung zwischen den Schlafstörungen können durch das regel- de Hilfsmittel in Ihren Alltag integrieren.
Krankenkassen und ihren Kunden, mäßige Anwenden reduziert werden. Ein Weitere Infos: www.brigitte-jsj.de
das heißt, dass Ihr eigentlicher An- allgemein gelassenerer Umgang in und
sprechpartner zu Fragen bezüglich mit Alltags- und Stresssituationen wirkt Ein weiterer Termin findet statt am:
der Anerkennung der Kurse Ihre sich positiv auf Ihre körperliche, geistige
und seelische Gesundheit aus.
jeweilige Krankenkasse ist. Der Kurs vermittelt Ihnen die Grundstufe Do, 15.01.2026 / 19.00 - 20.15 Uhr
des Autogenen Trainings. Das regelmäßi- Progressive Muskelentspan-
Sollten Sie mit der Zuschusspraxis ge Training ist hierbei Voraussetzung für nung nach Jacobson für Anfän-
Ihrer Krankenkasse unzufrieden sein, eine erfolgreiche Umsetzung. ger*innen und Wiederholer*in-
wenden Sie sich bitte direkt an Ihre Weitere Infos: www.brigitte-jsj.de nen
Krankenkasse. Wir als Volkshoch- -» Kurs-Nr. 26/1-30130
schule haben darauf leider keinen Ein weiterer Termin findet statt am:
Einfluss. Die Volkshochschulen Di, 13.01.2026 / 18.00 - 19.15 Uhr Brigitte Erb, Entspannungspädagogin
bieten ein breitgefächertes, päda- donnerstags, 8 Abende
gogisch und methodisch sehr gut Autogenes Training nach
aufbereitetes Gesundheitsprogramm Schultz für Anfänger*innen und Gebühr bei 5 - 6 Personen: 85,33 €
Gebühr bei 7 - 9 Personen: 66,67 €
an. Die Qualität unserer Kurse wird Wiederholer*innen Gebühr ab 10 Personen: 56,- €
durch das Qualitätszertifikat des -» Kurs-Nr. 26/1-30120 Praxis Brigitte Erb, Haus Nr. 4 -
Volkshochschulverbandes belegt. Kursakademie, 3. OG, Oberdorfstr. 4,
Brigitte Erb, Entspannungspädagogin Dogern
Daher beachten Sie bitte bei Ihrer dienstags, 8 Abende Anmeldung bis spätestens 14.01.2026
Kurswahl: Gebühr bei 5 - 6 Personen: 85,33 € Bitte mitbringen: dicke Socken oder
Wichtiger als ein Zuschuss der Kran- Gebühr bei 7 - 9 Personen: 66,67 € Hausschuhe, Kissen, Decke!
kenkasse ist, dass der Kurs Ihnen Gebühr ab 10 Personen: 56,- €
gut tut. Gerne stellen wir weiterhin Praxis Brigitte Erb, Haus Nr. 4 -
unsere vhs-Teilnahmebescheinigung Kursakademie, 3. OG, Oberdorfstr. 4,
Dogern
aus.
Anmeldung bis spätestens 12.01.2026