Page 58 - Programmheft_2025_26

58 Gesundheit

Vorträge zum Thema Ein weiterer Termin findet statt am: Mi, 04.02.2026 / 19.00 - 21.00 Uhr

Ernährung Mo, 09.03.2026 / 19.00 - 21.00 Uhr Omega-3-Fettsäuren in der
Gesunde Ernährung - schwer Ernährung (Vortrag)
oder eigentlich ganz einfach?! -» Kurs-Nr. 26/1-30508
Mo, 06.10.2025 / 19.00 - 21.00 Uhr (Vortrag) Ursula Lukas, Diätassistentin, MSc APP
Fachbereich 3 Gesunde Ernährung im Alter Melanie Haberstock, Ernährungsberate- (Diätetik)
-» Kurs-Nr. 26/1-30503
(Vortrag)
Eintritt: 10.- €
keine Ermäßigung möglich
-» Kurs-Nr. 25/2-30503
rin & dipl. Pflegefachfrau
vhs-Geschäftsstelle Waldshut,
Eintritt: 10.- €
Löwengasse 1
Ursula Lukas, Diätassistentin, MSc APP
(Diätetik)
vhs-Geschäftsstelle Waldshut,
Eintritt: 10.- € keine Ermäßigung möglich Anmeldung bis spätestens 03.02.2026
Löwengasse 1
keine Ermäßigung möglich Welche Rolle spielen Omega-3-Fettsäu-
vhs-Geschäftsstelle Waldshut, Anmeldung bis spätestens 06.03.2026 ren in der Ernährung, wie kann man den
Löwengasse 1 Bedarf decken? Der Vortrag bezeiht sich
auf Kinder, Erwachsene und Senioren.
Anmeldung bis spätestens 05.10.2025 Ihre Fragen sind willkommen.
In diesem Vortrag erfahren Sie mehr Do, 08.01.2026 / 18.15 - 19.45 Uhr
über die völlig normalen Veränderungen
im Körper und welchen Einfluss dies auf Ernährungsberatungskurs in Di, 21.04.2026 / 19.00 - 21.00 Uhr
die Ernährung haben kann. Sie erfahren, der Kleingruppe mit max.
welche Nährstoffe im Alter besonders 6 Personen Wie und was essen wir für eine
wichtig sind. Ihre Fragen sind willkom- gute mentale Gesundheit?
men! -» Kurs-Nr. 26/1-30505 (Vortrag)
Andrea Reich-Just, Lehrerin & Ernäh- -» Kurs-Nr. 26/1-30513
rungsberaterin
Mo, 20.10.2025 / 19.00 - 21.00 Uhr donnerstags, 4 Abende Ursula Lukas, Diätassistentin, MSc APP
Gesunde Ernährung - schwer Gebühr bei 5 - 6 Personen: 51,20 € (Diätetik)
Eintritt: 10.- €
oder eigentlich ganz einfach?! Gebühr bei 7 - 9 Personen: 40,- € keine Ermäßigung möglich
(Vortrag) Gebühr ab 10 Personen: 33,60 € vhs-Geschäftsstelle Waldshut,
-» Kurs-Nr. 25/2-30504 Robert Schuman Realschule Löwengasse 1
Waldshut, Zi. 20
Anmeldung bis spätestens 20.04.2026
Melanie Haberstock, Ernährungsberaterin Anmeldung bis spätestens 07.01.2026 Welche Zusammenhänge gibt es zwi-
& dipl. Pflegefachfrau Möchten Sie sich gesund ernähren, Ihre schen Darm und Psyche? Was mag das
Eintritt: 10.- € Ernährung umstellen oder schleppen Sie Mikrobiom? Was können Sie tun? Ihre
keine Ermäßigung möglich einige Kilos zu viel mit sich herum und Fragen sind willkommen.
vhs-Geschäftsstelle Waldshut, sind an zahlreichen Diäten gescheitert?
Löwengasse 1 In diesem Kurs analysieren wir Ihr Ess-

Anmeldung bis spätestens 17.10.2025 verhalten und zeigen Änderungsmöglich-
keiten auf. Er bietet Entscheidungshilfen
Gebühr nicht ermäßigbar bezüglich des eigenen Essverhaltens und
Hier eine Tiefkühlpizza, da ein Scho- liefert Erkenntnisse, welche Veränderun-
gen notwendig sind, um Ihre Gesundheit
koriegel - Essen im Vorbeigehen wird zu erhalten und ernährungsbedingte
immer häufiger. Viele von uns möchten Krankheiten zu vermeiden.
gesünder essen, jedoch fehlt Ihnen das
Bewusstsein zur Umsetzung dazu. In
diesem Kurs lernen Sie die Nährstoffe
und ihre Notwendigkeit kennen. Was
bewirkt eine Mangel- und Fehlernährung
in unserem Körper? Welche Zusatzstoffe
landen in unserem Einkaufswagen? Der
Vortrag stellt Hintergrundwissen dar, um
im Alltag eine bewusste Ernährung bes-
ser umsetzen zu können. Kurz gesagt,
die Dozentin vermittelt Ihnen, wie Sie sich
gesund ernähren können, ohne Verzicht:
„Du darfst!“

Foto: Stephanie Götz