Zyklische Ernährung (Kurs)

Sie fühlen sich oft müde, sind gestresst, haben Blähungen, Energietiefs, Hautunreinheiten, Heißhungerattacken oder Gelüste?

Dann ist dieser Kurs genau das Richige für Sie.

Sie lernen, wie sich Ihre Ernährungsbedürfnisse im Laufe des Zyklus verändern, welche Nährstoffe Sie in der jeweiligen Phase besonders unterstützen und wie Sie Mahlzeiten so planen, dass Energie, Stressresistenz und Vitalität optimal im Gleichgewicht bleiben.

Praxisnahe Beispiele helfen Ihnen, die Signale Ihres Körpers zu lesen und Lebensmittel gezielt einzusetzen, um Hormone sanft zu regulieren und Ihre innere Balance zu fördern.

KURSINHALT
• Überblick über die verschiedenen Zyklusphasen und die jeweiligen Hormone
• Zyklusphasen im Fokus: Welche Nährstoffe/Nahrungsmittel unterstützen Sie wann am besten.
• Einfache Do’s & Dont’s im Bezug auf Nahrungsmittel
• Praktische Rezeptideen und Alltagsrezepte für jede Zyklusphase