Meditation & Bewusstseinsarbeit – für innere Balance und neue Kraft

In diesem Kurs verbinden wir einfache Atemtechniken, gezielte Achtsamkeit und Meditation, um den Körper zu entspannen, den Geist zu klären und das innere Gleichgewicht zu stärken. Du lernst, wie du dein Nervensystem beruhigst, dich besser erdest und im Alltag zentriert und gelassen bleibst.

Stress, Anspannung und Gedankenflut dürfen Schritt für Schritt weichen – hin zu mehr Klarheit, Stabilität und innerer Ruhe. Der Kurs unterstützt dich dabei, bewusster mit dir selbst umzugehen und neue Kraft zu schöpfen.

Keine Vorkenntnisse nötig. Ich freue mich auf dich!
Bitte mitbringen:
Gymnastik Matte, Decke, warme Socken und zum trinken Wasser.