Autogenes Training nach Schultz für Anfänger*innen und Wiederholer*innen

Ich bin ruhig und gelassen.
Das Autogene Training bewirkt eine tiefe Entspannung der Muskulatur und Gefäße und hat eine harmonisierende und ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, welches viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen wie zum Bespiel Herzschlag, Hormonausschüttung, Verdauung... steuert.
Nervosität, Stress, Konzentrations- und Leistungsstörungen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen können durch das regelmäßige Anwenden reduziert werden. Ein allgemein gelassenerer Umgang in und mit Alltags- und Stresssituationen wirkt sich positiv auf Ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit aus.
Der Kurs vermittelt Ihnen die Grundstufe des Autogenen Trainings. Das regelmäßige Training ist hierbei Voraussetzung für eine erfolgreiche Umsetzung.
Weitere Infos: www.brigitte-jsj.de