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192-30222 Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Beginn Di., 17.09.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 51,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Bitte Isomatte mitbringen.

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.




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Termine

Datum
17.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
17.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal