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191-30222 Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Beginn Di., 12.02.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Bitte Isomatte mitbringen.
Anmeldung bis spätestens 14.02.2019!

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.




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Termine

Datum
12.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
07.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal

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