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191-30221 Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Beginn Mo., 11.02.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Bitte Isomatte mitbringen.
Anmeldung bis spätestens 11.02.2019!

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.




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Termine

Datum
11.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
06.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal

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