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182-30221 Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Beginn Mo., 17.09.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 51,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Anmeldung bis spätestens 14.09.2018!
Bitte Isomatte mitbringen.

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.




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Termine

Datum
17.09.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
24.09.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
01.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
08.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
15.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
22.10.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
26.11.2018
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal