Gesundheit / Kursdetails

191-30120 Qigong Yangsheng

Beginn Mo., 14.01.2019, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 109,00 € weniger als 10 Teilnehmer
122,00 € mind. 10 Teilnehmer
136,00 € mind. 7 Teilnehmer
Dauer 10 Abende
Kursleitung Michael Binal
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe, eine Übungsmatte und ein Stuhlkissen.
Anmeldeschluss ist der 11.01.2019!

Fehlt es Ihnen an Energie? Haben Sie Probleme mit Ihren Gelenken oder Ihrem Rücken? Kränkelt Ihr Körper seit einiger Zeit vielleicht etwas mehr oder weniger? Mangelt es Ihnen an Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen? Oder mangelt es Ihnen an innerer Ruhe und Gelassenheit, vielleicht auch an Lebensfreude? Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie!
Wichtige ÜBUNGSASPEKTE in diesem Kurs sind: Entwicklung von Achtsamkeit, Konzentration, Tiefenentspannung, positives Denken und SELBST-bewusst-Sein - Atemschulung - Mobilisierung des gesamten Gelenk-Muskel-Sehnen-Bänder-Fasziensystems - Muskelkräftigung - Verbesserung der körperlichen und psychischen Kondition.
Was machen wir? Übungen aus dem Qigong (Acht Brokat-Übungen, Qigong-Gehen), Faszientraining, leichte Ausdauer-, Muskelkräftigungs- und Gleichgewichtsübungen, Grundlagen der Meditation.




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Termine

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