Gesundheit / Kursdetails

191-30140 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Anfänger/innen und Wiederholer/innen

Beginn Do., 17.01.2019, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Brigitte Erb
Bemerkungen Bitte bringen Sie warme Socken, Decke, Kissen und Isomatte mit.
Anmeldung bis spätestens 15.01.2019!

Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode, mit der Sie schon nach kurzer Zeit eine angenehme Reaktion im körperlichen und seelischen Bereich erfahren können. Stressauswirkungen wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Fehlhaltungen und vieles mehr können dadurch reduziert werden.
Im Kurs erfahren Sie, wie sich Spannung und Entspannung in den verschiedenen Muskelgruppen anfühlt und wie diese Wechselwirkung eine Lockerung der gesamten Muskulatur bewirkt. Sie können diese Erfahrungen sofort und ohne fremde Hilfsmittel in ihren Alltag integrieren.
Weitere Infos: www.brigitte-jsj.de




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