Kursdetails

Ausfall: 221-30223 Wassergymnastik - Aquafitness im Flachwasser (1.10 m)

Beginn Mi., 06.04.2022, 20:00 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Joachim Müller

Möchten Sie ein Gelenk schonendes Fitnesstraining besuchen, Ihre Kalorien verheizen und Ihre Muskeln auf Vordermann bringen? Haben Sie eine Verletzung und möchten Ihre Einsatzfähigkeit wieder rasch herstellen? Dann probieren Sie es aus! Wassergymnastik ist ein hervorragendes Training für das Herz-Kreislauf-System und die Gesamtmuskulatur. Bewegung im Wasser ist mehr als eine Ausdauerübung. Das Wasser entspannt und befreit unseren Bewegungsapparat, löst Blockaden und Verspannungen. Die Wirbelsäule, Bänder und Gelenke werden optimal entlastet. Der Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur, hat eine massageähnliche Wirkung und fördert die Durchblutung. Der Wasserdruck aktiviert das Lymphsystem. Dabei werden der Stoffwechsel und der Energieverbrauch angeregt.

Wir werden auch Hilfsmittel benutzen wie die Aqua-Nudeln, Sticks, Hanteln, Bretter, Bälle etc.

Achtung!
Aquafitness ist als Gesundheitssport nicht geeignet bei:
Herz- und Kreislauferkrankungen, Erkrankungen der Atemwege, offenen Wunden, Hautkrankheiten, Infektionen, Wasserangst, Chlorallergie, Reizungen im Unterleib, Herzpatient/innen, unmittelbar nach Mahlzeiten.

Für alle geeignet, weiblich, männlich, jedes Erwachsenenalter!



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