Kursdetails

212-30222B Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität (14-tägig)

Beginn Di., 21.09.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Bitte Isomatte mitbringen.

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.



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Kursort

Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal

Friedrichstrasse 18
79761 Waldshut-Tiengen

Termine

Datum
21.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedrichstrasse 18, Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedrichstrasse 18, Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedrichstrasse 18, Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedrichstrasse 18, Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedrichstrasse 18, Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Friedrichstrasse 18, Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal