Gesundheit / Kursdetails

202-30222 Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Beginn Di., 29.09.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 25,50 €
Dauer 4 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Bitte Isomatte mitbringen.

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.



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Termine

Datum
29.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
13.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal