Gesundheit / Kursdetails

192-30220 Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Beginn Mo., 16.09.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 51,00 €
Dauer 10 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Anmeldung bis spätestens 13.09.2019!
Bitte Isomatte mitbringen.

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.



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Termine

Datum
16.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal