Gesundheit / Kursdetails

211-30222 Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Beginn Di., 23.02.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Bitte Isomatte mitbringen.

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.




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Termine

Datum
23.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal