Gesundheit / Kursdetails

211-30221 Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Beginn Mo., 22.02.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Bitte Isomatte mitbringen.

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.




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Termine

Datum
22.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal