Gesundheit / Kursdetails

211-30220B Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Beginn Mo., 01.03.2021, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Bitte Isomatte mitbringen.

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.




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Termine

Datum
01.03.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
29.03.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal