Gesundheit / Kursdetails

201-30220 Ausdauer- und Muskelaufbautraining - Zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Beginn Mo., 10.02.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 21,00 €
Dauer 4 Abende
Kursleitung Karin Gottstein-Ebi
Bemerkungen Bitte Isomatte mitbringen.

Ausdauer- und Muskelaufbautraining zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität. Dehnen kombiniert mit Atemtechnik, Kraft- und Koordinationsübungen, tiefere Muskelschichten werden trainiert.
Förderung der Gelenk-Beweglichkeit, Vorbeugung von Haltungsschäden, Muskeln und der Beckenboden werden trainiert. Das Training beinhaltet zudem die Gleichgewichtsschulung in Verbindung mit dem Training für die vernachlässigte Muskulatur und fördert die Eigenwahrnehmung und die Tiefensensibilität.




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Termine

Datum
10.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kaufmännische Schulen Waldshut; Gymnastiksaal